Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че
Профиль

Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, хотя применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обыкновенно не можете создавать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики аэростретчинг.

Для множества людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходства, коие заставят вас как возможно быстрее пробовать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для здоровья
Улучшение кровообращения
Воздушная йога подсобляет вертеть и перемещать «застойную» кровь, которая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной возможности могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные движения и растяжки, коие помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам избавиться от заморочек, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и облегчить синдром раздраженного кишечного тракта.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна выгода для здоровья, коию дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой дозволяет телу и позвоночнику вернуться в исходное и естественное положение. Свободный вис позволяет вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при исполненьи этих упражнений также понижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых болезней. Йога знаменита своей возможностью очищать тело, разум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы убрать загрязняющие препараты, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие живота.
Улучшение баланса
Упражнения напротив гравитации улучшают ваш баланс и стабильность во время повседневной деятельности. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к бедным случаям и время возрожденья после травм веско больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помочь бороться со старением и его симптомами.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru